冬になると必ず話題に上がるのが、「毛布（ケット）は布団の上に掛けるのがいいの？それとも下に掛けるのがいいの？」という疑問です。
テレビや雑誌、インターネットでもこのテーマはよく取り上げられ、意見が分かれるところでもあります。
最近では「それとも毛布をシーツ変わりにして敷くようするの？」なども出始めています(;^_^A
どれも一理あるように思えるので、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
実際には「毛布の素材」や「一緒に使う布団の種類」によって最適な掛け方は変わります。
しかし、当店では昔から一貫して 「毛布は下に掛ける」 ことをおすすめしています。
※どの掛け布団でもそうですが、今回は「羽毛布団」を使用している方で考えました。
その理由を、一般的な意見と比較しながらご紹介していきましょう。
1. まずは一般的な「上派」「下派」の主張を整理
まずは一般的に紹介される毛布の掛け方について整理してみます。
〈上派の主張〉
毛布を上に掛けると、羽毛布団から逃げる熱を閉じ込められる。
毛布自体に重みがあるので、羽毛布団がズレにくくなる。
「昔テレビ（メディア）で言われていたから」という安心感。
一方で、〈下派の主張〉 はこうです。
毛布を体に近い場所に掛けることで、寝汗を吸収してくれる。
隙間風を防ぎ、冷たい空気の侵入をブロックしてくれる。
羽毛布団を直接汗や皮脂から守り、長持ちさせられる。
どちらも「なるほど」と思える理由ですが、果たして実際の快適さや布団の寿命を考えたときに、どちらが本当に良いのでしょうか。
2.当店が下に掛けることをすすめる4つの理由
当店では「毛布は下に掛けるべき」と考えています。その理由は大きく分けて3つあります。
(1) 寝汗をしっかり吸収するため
人は一晩にコップ1杯ほどの汗をかくといわれています。羽毛布団は湿気を外に逃がすのが得意ですが、直接汗を吸収する力は弱めです。そこで体に近い場所に毛布を置くことで、汗をきちんと吸い取り、布団を清潔に保つことができます。
(2) 隙間風を防ぎ、体を冷やさないため
羽毛布団は軽くてふんわりしていますが、その分、少し動くと体と布団の間に隙間ができやすいのも事実です。そこから冷たい空気が入ると、一気に体が冷えてしまいます。毛布を下に掛けることで「隙間風ストッパー」として働き、ぬくもりを逃がさないのです。
(3) 羽毛布団を守り、長持ちさせるため
羽毛布団は直接体に触れると、皮脂や汗によって生地が汚れたり、羽毛が劣化したりする原因になります。毛布を下に掛ければ羽毛布団と体が直接触れることを防ぎ、布団を清潔に長持ちさせることができます。
(4) 理想の寝床内気象（温度33±1度・湿度50±5％）に近づきやすい
寝床内気象とは、布団の中の温度や湿度のバランスのこと。羽毛ふとんを直に掛けると暑くなりすぎることがありますが、天然素材の毛布（ケット）を間に挟むことで、湿度と温度を調整し、快適な環境を作りやすくしてくれます。
(5) カバーを洗う頻度が減る
毛布（ケット）が汗を吸収してくれるので、羽毛布団に掛けたカバーも汚れにくくなります。特に冬場だと乾きにくいですし、乾燥機を使うとカバーが傷みやすくなるので、洗う頻度が減るのは家事も楽になると思います。
3. 毛布の素材別：最適な掛け方は変わる？
実は「毛布は上か下か」という議論は、素材によって答えが変わることもあります。
● 化学繊維（ポリエステル・アクリル）
現代の毛布の多くは化学繊維で作られています。これらは軽くて保温性がありますが、汗を吸いにくく蒸れやすい特徴があります。そのため、体に近い場所に使うと「暑すぎる」「蒸れる」「静電気が気になる」という声も多いのです。さらに、羽毛布団との相性も悪く、羽毛布団が滑ってしまいズレることも…。こうした毛布は、上に掛けた方が快適に感じる方もいるでしょう。
上に掛けた時は静電気は起きにくいので、羽毛ふとんを傷めずにすむ可能性があります。※カバーとの相性にもよりますが…。
● 天然素材（綿・ウール・シルク）
天然素材の毛布は、吸湿性と放湿性に優れています。寝汗をしっかり吸ってくれるので、体に近い位置に掛けることで本領を発揮します。羽毛布団の良さを最大限に生かすには、天然素材の毛布を下に掛けるのがベストといえます。
4. 実は「上」に掛けても良い例外ケース
当店では「基本は下」とお伝えしていますが、例外的に「上に掛けても良い」と思えるケースもあります。
古くなった羽毛布団で保温力が落ちている場合
→ 羽毛布団の熱を逃がさないように、毛布を上に掛けるのは有効です。布団がズレてしまい眠りが浅くなる方
→ 毛布の重みで布団が安定するので、安心して眠れる場合もあります。
ただし、この場合でも「新しい毛布を上に掛けるのはもったいない」と当店では考えています。なぜなら、上に掛ける毛布には「汗を吸う」という役割は期待できず、ただ重みと覆いの役割を果たすだけだからです。古い毛布や余っている毛布で十分、というのが私たちの考え方です。
5. まとめ 〜ふとんの新保の提案〜
羽毛布団 × 毛布の最適な組み合わせ
毛布は上か下か？という長年の疑問に対して、当店の答えは明確です。
「毛布は下に掛けるべき」
特に綿やウール、シルクなどの天然素材の毛布を選び、羽毛布団の下に掛けることで、
汗を吸って快適に
隙間風を防いで暖かく
羽毛布団を清潔に長持ちさせる
という三拍子がそろいます。
もちろん、古い布団を補うために上に掛けるケースも否定しませんが、それはあくまで例外的な方法。羽毛布団は本来1枚で真冬でも使える力を持っています。だからこそ、毛布の役割を正しく理解し、上手に組み合わせてほしいと考えています。
※最後に、冬でもタオルケットを使う方も増えています。肌ざわりやぬくぬく感など好みは分かれますが、タオルケットは羽毛布団の上には掛けないと思います。なぜなら、ケット類は体を布団の間に掛けることで、その役割で作られているからです。
昔書いたブログです。参考にしてみてください。
「羽毛布団編」
